ラジオ体操

今年の元旦から、ほぼ毎朝ラジオ体操をしている。 平日の仕事は座ってパソコンに向かっているから ほぼ動いていないので身体はかなり鈍っている。 新陳代謝は衰えているから全然痩せない。 食べなくても一向に痩せない。 少しでも運動を取り入れないとこ...