モーニングルーティーン

最近、痩せるためになるべく取っているものがある。 それは、食物繊維、炭酸水、コンブチャシロップ。 食物繊維は、ドラッグストアやネットショッピングで販売されている 難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）と記載あるもの これを1日5～10g、コ...

今年の元旦から、ほぼ毎朝ラジオ体操をしている。 平日の仕事は座ってパソコンに向かっているから ほぼ動いていないので身体はかなり鈍っている。 新陳代謝は衰えているから全然痩せない。 食べなくても一向に痩せない。 少しでも運動を取り入れないとこ...